Selina最近為了半馬挑戰賽積極練跑,昨天在老公陪伴下,她咬牙挑戰跑14公里路程,只為了表現給老公看,想不到他沒有誇獎讚美她,還潑她冷水,害她忍不住大哭「你剛剛講的一句話,傷到我了。」

 

本來以為可以得到老公誇獎的Selina,想不到竟被嫌「你速度好慢,我沒帶耳機聽音樂好無聊」,讓她當場哭喊「你剛剛講的一句話,傷到我了,你不 能理解我的身體素質有多差,我是靠多少意志力在喚著我的每一塊肌肉」,老公見狀馬上道歉說她好棒,還帶她去吃滷肉飯消氣,終於讓她臉上有了笑容。

阿中也留言回覆:「下次陪跑會戴耳機聽音樂,並全程錄影存證上傳FB,Selina也回應:「算盤已經準備好,你5分鐘就可以就位」,讓大家看到小倆口的夫妻情。

如何跑得更久更快

要成為一個好的跑步運動員,僅有速度和靈活性是不夠的,你還得掌握一些其它的東西。為了增加你的耐力和速度,你必須學會如何去調理你的身體。調理身 體不僅僅意味著不斷的拉伸,也包括適當的飲食和穿正確型號的跑步鞋。依照下面這些步驟來給你的日常跑步做些改進,你就能以比以前更快的速度跑完這些路程。

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